Wie man Amazake trinkt｜Ren MURO, ein auf Reismalz und Amazake spezialisiertes Geschäft [offizieller Versandhandel]
Amazake ist köstlich und gut für den Körper. Wann ist die beste Zeit zum Trinken?
Wann und wie viel ist die beste Zeit, um Amazake zu trinken, das lecker und gesund ist? Je nachdem, wann man es trinkt, ist auch die Wirkung unterschiedlich. Hier finden Sie einige Tipps, wann und wie viel Sie trinken sollten.
Je nach Einnahmezeitpunkt sind unterschiedliche Wirkungen möglich
Wenn man morgens Amazake trinkt, wird die im Amazake enthaltene Glukose als Nährstoff ins Gehirn aufgenommen und weckt das Gehirn. Es wird Ihnen helfen, beim ersten Treffen am Morgen oder während einer Prüfung einen klaren Kopf zu bekommen . Die Aufnahme von Zucker erhöht den Blutzuckerspiegel und verbessert den Stoffwechsel, sodass man von einer wirksamen Diät sprechen kann.
Empfohlene Punkte von einem registrierten Ernährungsberater
Der leicht säuerliche Geschmack der Milchsäurebakterien erleichtert das Trinken und weckt sanft Magen und Darm. Amazake und Milchsäurebakterien wirken entspannend und sind daher auch für diejenigen zu empfehlen, die mit einem ruhigen Geist in den Tag starten möchten. Darüber hinaus empfiehlt sich morgens auch Fruchtsaft.
Nach dem Mittagessen und der Arbeit am Nachmittag fühle ich mich mäßig müde. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Amazake anstelle des 3-Uhr-Snacks trinken, fühlen Sie sich bereits bei einer kleinen Menge satt und fühlen sich aufgrund der schnellen Aufnahme weniger müde.
Empfohlene Punkte von einem registrierten Ernährungsberater
Eine Tasse ist die perfekte Menge an Nährstoffen, die Sie einnehmen können, wenn Sie sich müde oder hungrig fühlen (150 ml enthalten etwa 122 kcal). Das Trinken am Nachmittag oder Abend, wenn Sie tagsüber am wahrscheinlichsten müde werden, trägt dazu bei, Müdigkeit zu reduzieren.
Amazake in der Nacht heilt den müden Körper des Tages. Substanzen wie GABA, die in Amazake enthalten sind, sind dafür bekannt, Stress abzubauen. Amazake wärmt den Körper, beruhigt den Geist und verbessert den Schlaf .
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Das Gute an der verdünnten Variante ist, dass Sie sie je nach körperlicher Verfassung und Stimmung am Abend trinken können, wenn Sie entspannen. Sie können es wie ein Dessert nach dem Abendessen essen oder es mit heißem Wasser oder Ihrem Lieblingstee oder Kräutertee mischen.
Wir von MURO empfehlen Ihnen, je nach körperlicher Verfassung und Stimmung mehrmals kleine Portionen zu trinken. Es ist gut, es zu verschiedenen Zwecken zu trinken, z . B. zur Nährstoffversorgung, Flüssigkeitszufuhr, Stimmungsänderung und Erwärmung des Körpers . Zum Beispiel, wenn Sie vor einer Arbeit, die Ihren Körper bewegt, wie Sport oder Bergsteigen, Energie benötigen oder wenn Sie sich von Müdigkeit erholen müssen. Darüber hinaus vor und nach Besprechungen, beim Lernen für Prüfungen etc. und in den Pausen. Es wirkt auch als Stimmungswechsel und als Nahrung für Körper und Gehirn. Sie können eine kleine Menge Espresso pur einnehmen oder ihn mit Wasser, heißem Wasser, Sojamilch, Milch, geröstetem Tee usw. mischen. Es ist wirksam, 150 bis 200 ml Amazake zu sich zu nehmen, was angeblich die angemessene Menge Amazake pro Tag ist.
Um den Schlaf zu verbessern
Um ein müdes Gehirn zu nähren
Um sich von körperlicher Müdigkeit zu erholen
Wie viel Amazake ist wirksam?
Die Menge, bei der eine Tasse die Wirkung spüren kann
Amazake erregt als Gesundheitsgetränk und Nahrungsergänzungsmittel Aufmerksamkeit und wird empirisch als wirksam bei der Unterdrückung von Fettleibigkeit und der Verbesserung des Darms angesehen, es gibt jedoch nicht viele wissenschaftliche Studien zu den gesundheitlichen Auswirkungen und der Funktionalität von Amazake. unten. Im Jahr 2018 konzentrierte sich eine Forschungsgruppe unter der Leitung von Professor Ozeki vom Kanazawa Institute of Technology auf eine Substanz namens „Prolamin“, die etwa 10 bis 15 % des in Reis enthaltenen Proteins ausmacht.
Prolamin ist eine Art resistentes Protein (unverdauliches Protein), das schwer verdaulich und absorbierbar ist. Ebenso wie Ballaststoffe sollen ihm Wirkungen wie eine Linderung von Verstopfung, eine Förderung der Cholesterinausscheidung und die Unterdrückung von Fettleibigkeit zugeschrieben werden. Es wurde nachgewiesen, dass aus Reismalz und Reis hergestelltes Amazake mehr Prolamin aufnehmen kann als mit anderen Methoden hergestelltes Amazake. Die wirksame Menge an Prolamin, die beim Menschen den Cholesterinspiegel senken und den Stuhlgang verbessern kann, soll bei etwa 113 mg/Tag liegen. Es wurde festgestellt, dass eine Tasse (ca. 150 ml) Amazake aus Reismalz und Reis die erforderliche Menge an Prolamin liefert.
Die Menge, bei der Sie die funktionelle Wirkung spüren können, beträgt 1 Tasse (150-200 ml) pro Tag. Sie können alles auf einmal verwenden oder es morgens und abends verteilen.
Glucosylceramid-resistentes Protein N-Acetylglucosamin ist ein natürlicher Wirkstoff, der in Reis-Koji-Amazake enthalten ist.
Achten Sie darauf, nicht zu viel zu trinken! Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig
Auch wenn Amazake gut für die Gesundheit und die Ernährung ist, wird nicht empfohlen, zu viel zu trinken. Obwohl es einen hohen Nährwert hat, besteht der größte Teil davon aus Glukose. Es kann schnell als Energie genutzt werden, aber wenn Sie zu viel davon zu sich nehmen, steigt Ihr Blutzuckerspiegel schnell an und Ihr Körper speichert Fett.
Da Amazake reich an Nährstoffen ist, hat es auch eine Menge Kalorien. ●Amazake: 81 kcal (pro 100 ml) ●Milch: 66,0kcal (pro 100ml) ●Cola: 37,5 kcal (pro 100 ml)
Es empfiehlt sich, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und nicht als Getränk, das man wie Wasser viel trinkt. Man kann sagen, dass die richtige Art zu trinken darin besteht, es in Maßen als Ergänzung zu einer ausgewogenen Mahlzeit zu sich zu nehmen.
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Durch die Zugabe von Säure werden Süße und Säure harmonisiert, sodass es leicht zu trinken ist und Amazake geschmeidig macht. Jeder, von Kindern bis zu älteren Menschen, kann es genießen.
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