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Interview mit einem Experten zu Methoden zur Verbesserung des Lebensstils, bei denen der Darm an erster Stelle steht
Unregelmäßige Essenszeiten, übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten, Faulenzen im Haus, Smartphone schauen und Fernsehen direkt vor dem Schlafengehen.
Was Sie täglich beiläufig tun, belastet den Darm tatsächlich und führt zu einer Verschlechterung des Darmmilieus. Wenn sie unbehandelt bleibt, führt sie nicht nur zu chronischer Verstopfung und einem aufgeblähten Magen, sondern kann auch Ihr Immunsystem schwächen und zu systemischen Störungen und Krankheiten führen.
In diesem Mook haben wir Experten zu Ernährung, Bewegung, täglicher Pflege, Atemmethoden usw. befragt, um einen gesunden Körper zu erreichen, indem wir zuerst an den Darm denken.
Jeder Tag ist stressig, sodass Sie Ihr Darmmilieu verbessern und Ihre Immunität stärken können.
Es handelt sich dabei um einfache Methoden, die in jedem Alter durchgeführt werden können, sodass Sie jeden Tag ein wenig davon einbauen können. 
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Inhaltsverzeichnis
Dr. Akiko Ito wird Sie begleiten.
Darm erste Person 1
Magst du es oder hasst du es? Alle Mahlzeiten werden nach dem Darm beurteilt.
Prestigeträchtige Fermentation! Gelehrt von einem Experten an der Universität für Landwirtschaft Tokio. Forschung zu fermentierten Lebensmitteln.
Was ist der Darm aus Sicht der Kampo-Medizin?
Ein wichtiger Ort, um aus der Nahrung Energie zu gewinnen und einen gesunden Körper aufzubauen.
Darm erste Person 2
Ein medizinischer Ansatz für den Darm. Lindert Verstopfung, sorgt für schöne Haut und stärkt das Immunsystem.
Auch die Wahl „echter“ Gewürze ist wichtig für die Ernährung des Darms.
Darmgesundheit beginnt mit einer Tasse Morgensuppe.
Wenn Sie jeden Tag damit fortfahren, wird es effektiv sein. Yoga und Atemtechniken, die den Stuhlgang fördern.
Wussten Sie schon? Darmbeschwerden und -erkrankungen. 
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Von Ren sorgfältig ausgewählte Lebensmittel
Ren MURO Kagurazaka, das im November 2017 eröffnet wurde, ist ein Concept-Shop, der sich auf die japanische Esskultur konzentriert, indem er fermentierte Lebensmittel wie Koji und japanische Kochutensilien sorgfältig auswählt. Wir wählen die beliebtesten Produkte aus unserem Shop aus und verkaufen sie in unserem Online-Shop.
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Im Hinblick auf die Vermeidung von Lebensmittelverlusten bitten wir um Verständnis, dass wir auf Anfragen zu Produkten mit langem Mindesthaltbarkeitsdatum nicht reagieren können.
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