~ Zur Regulierung des autonomen Nervensystems ~ Wie lässt sich Reis-Koji-Amazake effektiv einarbeiten? ｜Ren MURO, ein auf Reismalz und Amazake spezialisiertes Geschäft [offizieller Versandhandel]

Der Tag der Frühlings-Tagundnachtgleiche ist vorbei und die Tageszeit wird von Tag zu Tag länger.

Tagsüber fühle ich mich in der warmen und fröhlichen Atmosphäre wohl.

Von dieser Fröhlichkeit eingeladen schlief ich ein... Sind es nicht viele Dinge, die einen schläfrig machen?

Eine der Ursachen für Schläfrigkeit im Frühling ist der starke Temperaturunterschied.

Wenn Sie denken, dass es warme, sonnige Tage gibt, gibt es auch kalte Tage wie mitten im Winter.
Zu dieser Jahreszeit ist der Temperaturunterschied am größten.

Der Körper kann diesen Temperaturunterschied nicht ausgleichen und die autonomen Nerven können leichter gestört werden.

Das autonome Nervensystem besteht aus dem sympathischen Nervensystem, das im aktiven Modus dominiert, und
Es besteht aus dem Parasympathikus, der im Ruhezustand dominiert.

Ist das Gleichgewicht zwischen beiden gestört,
Der Schlaf kann leicht beeinträchtigt werden, z. B. durch Schläfrigkeit am Tag und leichten Schlaf vor dem Schlafengehen.

[Störung des autonomen Nervs. Ein geregeltes Leben ist wichtig]

Störungen im autonomen Nervensystem können durch morgendliche und abendliche Lebensgewohnheiten ausgeglichen werden.

Öffnen Sie morgens die Vorhänge und wachen Sie mit viel Sonnenlicht auf,

Nachts reduzieren Sie die Lichtmenge, die eine Stunde vor dem Schlafengehen in Ihre Augen eindringt.

Die Qualität des Schlafes nimmt zu, und das hängt mit dem Gleichgewicht der autonomen Nerven zusammen.

[Warum wird Reis-Koji-Amazake für ein normales Leben empfohlen? ]

Selbst wenn Sie ein normales Leben führen möchten, kann es für viele Menschen schwierig sein, aus ihrem aktuellen Lebensstil herauszukommen.

Ein wenig Einfallsreichtum und Tatendrang können jedoch zu einer Verbesserung des täglichen Lebens führen.

Mit dem Ziel „ ein angenehmes Erwachen am Morgen und eine natürliche Schläfrigkeit in der Nacht “ möchte ich einen Tipp vorstellen, den ich gerne vorstellen möchte: die Gewohnheit, morgens und abends Reis-Koji-Amazake zu sich zu nehmen.

Es ist zu erwarten, dass Amazake am Morgen die innere Uhr reguliert, da die darin enthaltene Glukose den Stoffwechsel des Körpers anregt .

Nachts hat Amazake die Wirkung, die Müdigkeit des Tages zu lindern, und es kann auch eine gute Schlafwirkung erwartet werden, da es den Körper erwärmt und Stress abbaut .

Für diejenigen, die das Gefühl haben, dass das Trinken von reinem Amazake als erstes am Morgen oder vor dem Schlafengehen etwas belastend ist ...
Wir empfehlen morgens heißes Wasser und abends Limonade .

Warmes Amazake am Morgen weckt sanft Magen und Darm und erwärmt den Körper allmählich von innen.

Die entspannende Wirkung von Amazake und die stimulierende Wirkung von Kohlendioxidgas auf den Darm verbessern die Funktion des Darms, der nachts aktiv wird.

Darüber hinaus hat Kohlensäure eine durchblutungsfördernde Wirkung, so dass das Trinken nach dem Baden einem Kältegefühl nach dem Baden vorbeugt.

Besonders empfehlenswert für einen entspannten Abend sind Zitrusfrüchte wie Yuzu, Kabosu und Zitrone.

Limonen , ein in diesen Zitrusfrüchten enthaltener Duftstoff, verstärkt die entspannende Wirkung.

Es ist ein erfrischender und köstlicher kohlensäurehaltiger Amazake, aber achten Sie darauf, nachts nicht zu viel zu trinken.

Nehmen wir als Richtwert bis zu 100 ml reines Amazake + 100 ml ungesüßtes kohlensäurehaltiges Getränk .

Dies ist die Zeit, in der neues Leben beginnt, Begegnungen zunehmen und Umweltveränderungen wahrscheinlich sind.

Den täglichen Schlaf, den Sie schätzen möchten, um die autonomen Nerven, die leicht gestört werden können, zu regulieren.

Wie wäre es mit Reismalz-Amazake, um einen angenehmen Schlaf und ein angenehmes Aufwachen zu unterstützen?