おまとめ買い
甘酒を毎日続けるにはまとめ買いのセットや甘酒定期便もおすすめです。
まずは、1日コップ1杯分（150-200ml）を続けてみましょう！
自分にあった飲み方で続けることが大切です。
朝の飲み方
朝に甘酒を飲む場合は、甘酒に含まれるブドウ糖が、脳に栄養分として取り込まれ、脳をしっかり目覚めさせます。
朝一番の会議や試験の時などには、頭が冴えて効果的でしょう。
昼の飲み方
昼食をとって、午後の作業をした後には適度な疲労を感じます。こんな時は３時のおやつの代わりに甘酒を飲めば、少ない量でも満腹感が得られ、素早い吸収で疲れの軽減を感じられるでしょう。頭脳の動きも戻り集中力もアップするでしょう。
夜の飲み方
夜の甘酒は1日の疲れた体を癒します。また甘酒に含まれるGA BAなどの物質は、ストレスを緩和することが知られています。甘酒の摂取によって、体も温まり、精神的にも落ち着いて安眠効果も向上するでしょう。
何回かに分けて飲む
少しずつ何回かに分けて飲むこともおすすめです。栄養補給、水分補給、気分転換、体を温めるなど、様々な目的に合わせて飲むといいでしょう。
そのままストレートで少量を摂取してもいいですし、水やお湯、豆乳や牛乳、ほうじ茶などと合わせるのもおすすめです。
