フル稼働の年末年始に！「米麹甘酒」で健康維持

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クリスマス、年末年始のご馳走、お休み中の食べ過ぎ飲み過ぎ・・・などなど、胃腸がいつも以上にフル稼働する時期になりますね。

1日3食食べて、休むことなく働き続ける消化に関わる臓器たち。

「あまり食欲がない」「胃のもたれを感じる」という方は、消化を担っている臓器が疲れているサインかもしれません。

美味しいものを楽しむためにも、日々のケアで内側から労っていきたいですね。

「米麹甘酒」が体内ケアにおすすめの理由

「米麹甘酒」は、炭水化物やたんぱく質が、ブドウ糖やアミノ酸などの消化の良い状態に分解されているため、体に負担をかけることなく栄養補給できます。

さらに、甘酒に含まれるレジスタントプロテインには食べ物に含まれる脂質や油をキャッチして排出してくれる働きがあるため、ダイエットサポートにも最適。

消化に関わる臓器を休ませてあげながら、内側からキレイにしてくれます。

「酪酸菌の話」

食物繊維を発酵・分解して、短鎖脂肪酸の一種である「酪酸」を作る「酪酸菌」。

酪酸は、大腸の細胞のエネルギー源です。

腸粘膜の修復やバリア機能を高め、腸内を弱酸性に保って、悪玉菌の増殖を防ぎ、バランスを整え、ダイエットサポートや内側からの健康維持をしてくれます。（※）

この様な酪酸菌を元気にするオリゴ糖や食物繊維が豊富な「米麹甘酒」は、巡りを体の巡りを良くして、軽やかに過ごせる毎日をサポートしてくれます。

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働きすぎた体を休めたい時に！「夜だけプチ断食」

夜になると体の疲れとともに体の内部も低下していきます。食べ過ぎ、飲み過ぎが続き、働きすぎた臓器を休めたい時や、夕食の時間が遅くなってしまう…という時に試していただきたいのが
「夜だけ甘酒プチ断食」

「断食」といっても方法は簡単。夕食をコップ１杯の甘酒に置き換えるだけです。

少し物足りないかなと感じる方は粒感のある甘酒を選んで噛むようにゆっくりと飲んだり

豆乳などのミルクを混ぜるのもおすすめです。

夕食分の消化機能を休めた状態で就寝することで、重だるさや、体の不調の改善に繋がったり、身体がリセットされて、翌朝の目覚めがスッキリするかもしれません。

毎日休まず働いてくれる体を労る甘酒習慣で、調子の良い体づくりをしませんか？

参考文献：※「大腸劣化」対策委員会 “鍵となる「短鎖脂肪酸」”

https://daicho-rekka.jp/risk/04/